2019-02-21

朝食は１日で1番大事！朝食の効果と不足しがちな栄養素とは？

医療・健康医療・健康-日常

朝食は忙しくてスキップしてしまったり、パンなどの炭水化物で終わってしまう方も多いのではないでしょうか。

実は、朝食って体をしっかり目覚めさせるためにも１日で最も大事な食事と言っても過言ではないのです。

<目次>

1. 朝食を抜くと血糖値があがる？！

2. どんな朝食がいいの？

3. それでも朝食はとる時間がない！という方

1. 朝食を抜くと血糖値があがる？！

朝食をとらないことで昼食後、夕食後の血糖値があがりやすくなってしまったり、動脈硬化のリスクがあがりやすいというデータも出ています。イスラエルの研究チームによると、

過体重の2型糖尿病患者22人（平均年齢57歳、罹病期間8.4年、BMI28.2、HbA1c7.7％）を無作為に割り付けるクロスオーバー試験として行われた。中略
　結果、朝食を抜いた日の血糖値のピークは、昼食後268mg/dLで、夕食後は298mg/dLだった。これに対して、朝食を食べたときの昼食および夕食後の血糖値のピークは、それぞれ192mg/dL、215mg/dLで、血糖値の急な上昇が抑えられていた。さらに、インスリン分泌のピークは、朝食を抜くと30分遅れることが判明した。
糖尿病ネットワークより

対象人数が少ないのは少し気になりますが、これだけ高い数値が出る可能性のある患者さんが268→192という80ぐらい下がったというのはかなりすごいことだと思います。
80って！！早々さがりませんよ、、

朝ごはんを取ることで血糖値の急上昇を防ぐことができ、結果として１日の血糖値が安定しやすくなると考えられます。

2. どんな朝食がいいの？

手軽に取れる炭水化物は皆さんとられていると思うのですが、実は朝食にタンパク質が不足している人がとても多いと言われています。それにより１日あたりのタンパク質摂取量も不足する傾向にあります。

明治ホームページ

日本人のタンパク質摂取量がどんどん減っていることがわかります。

タンパク質は血液や筋肉など体を作るために必要不可欠な要素です。体をしっかり目覚めさせるにも必要な要素と言えます。

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例えば

野菜入りのスープ→納豆ご飯や卵焼きとご飯など。

サラダ→ツナの水煮を使用したサンドイッチ

牛乳かけオートミールに余裕があればナッツをトッピングしても！

こんな献立であればタンパク質も効率よく摂取できると思います。納豆やツナ、ナッツにも豊富なタンパク質が含まれています。

さらに、タンパク質を食べると腹持ちが良くなると言われているので"ランチまでの時間に間食"なんていう習慣も減らすことができます。

3. それでも朝食はとる時間がない！という方

牛乳をコップに一杯飲むだけでも、炭水化物と少しのタンパク質はとれます。あくまで無いよりはマシですよ朝食ですが。
低脂肪乳にプロテインを混ぜてもいいですね！
ンを混ぜてもいいですね！プロテインは絶対人工甘味料不使用のものをお勧めします！

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明治ホームページ

私も妊娠糖尿病で治療していた時は食後の血糖値を上げないように分割食をしていたので間食や寝る前に牛乳を飲むように言われていました！

仕事に遅刻しそうで朝ごはんを抜いた時などはランチを少なくしても恐ろしいほど血糖値は上昇してしまいました…

<我が家の場合>

我が家の旦那さんは平日もともと食べる習慣がなく、朝ごはんをしっかり準備しても負担になってしまいそうなので…夕飯の分の豚汁や具沢山お味噌汁だけ出したりもします。

こちらも無いよりマシですよ朝食ですが、豚肉でタンパク質、サツマイモや人参で炭水化物などをひとまず補ってもらいます。

１日の始まりは体のためにも朝食から！少しでも是非はじめてみませんか。

プロテインの記事はこちらがとても参考になります！

2019-02-20

子連れ海外旅行に持って行って役に立ったもの

旅行旅行-飛行機

夫婦の趣味が旅行なので、息子を連れて度々行っています。回数をこなすうちにあると便利なもの、無くて困ったものが見えてきたのでアップしてみます！

子連れ海外旅行の注意点とは？

やはり、気温や食べ物、環境の違いは子供にとって大人以上に敏感になります。
なるべく日本と同じ環境を海外でも作ってあげるように親としていつも努力しています。ベースを作ってあげれば海外の良さをきっと感じ取ってくれることでしょう。

海外旅行へ持っていくと便利なもの

1.ポータブルDVDプレーヤー
 2.子供用ヘッドホン
 3.エイデンアンドアネイ
 4.ふりかけ
 5.サトウのご飯
 6.日本のおもちゃ
 7.ハブラシ
 8.アメニティ
 9.サランラップ
 10.タッパー
 11.日焼け止め
 12,虫除け

1.ポータブルDVDプレーヤー

飛行機はもちろん、レストランや少しの待ち時間など。子供はやはりストレスがかかります。
普段はテレビやスマホを控えていても、旅行はみんなで楽しみたいもの。これがあるとお互い少し楽になりますよ。

選ぶポイントは蓄電ができるかと、再生時間！これは必須です‼️

こちらだと5時間再生可能で、車の中でシガーポケットでも充電ができるのでかなりありがたいです。
ポータブルは、スキップや早送りなどすると充電がなくなりやすいので注意してください！！
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APEMAN ポータブルDVDプレイヤー 10.5インチ車載携帯式DVD 高画質液晶スクリーン 180度回転大容量充電バッテリー長時間連続放送可能リモコン/日本語取り扱い説明付き【新機種発売】

2.子供用ヘッドホン

子供用ヘッドホンは対象年齢と、いかに耳に優しいかがポイントです‼️かなりこれも調べ尽くして購入。

こちらは音量制限付きで、85デシベル以上は出ないように設計されています。間違って音量ボタンを押しても安心です。
対象年齢は3歳から12歳まで。我が子は一歳半から使用してます。

また、イヤーパッドがやわらかく耳が痛くなりにくい事と軽いので首の負担も軽減してくれるのでこちらを購入しました！
↓↓↓

EasySMX KM-666キッズヘッドホン密閉型子供用ヘッドフォン 85dB音量リミット制御 3.5mmステレオプラグ採用オーバーイーヤーヘッドホン (ブルー)
1880円。

3.エイデンアンドアネイ

機内でもホテルでも、冷房避けにはぴったりです。また、屋外では虫除けや紫外線避けにも使用していました。ベビーカーだったので。

これでなくてもいいとおもいますが、やはり通気性がいいのに保温性もありかなり重宝しています。旅行日数によりますが、5日以上なら2枚は持って行っています。
厚手ではないモスリンコットンが1番使えます。

aden + anais (エイデンアンドアネイ) 【日本正規品】モスリンコットンおくるみ 2枚セット (ペタルブルーム) 2pack swaddles (petal blooms) 4040

4.ふりかけ

意外と使えるこちら。
海外のご飯は苦手な子も多いので外のレストランで使えます！何種類か持っていくとグッド👍
ふりかけは子供の好きなものや、テンションの上がるものを持っていくと一層よろこびます！

5.サトウのご飯

これもふりかけ同様です。子供が食べれるものがなかったとき、スパイシーすぎたときなどにも安心して食べられます。

アジアの田舎でも意外とレストランに電子レンジはあります！依頼する時は必ず自分で少しパッキンを開けてください‼️そして時間を伝えてください。

向こうの人はやり方をわからないので、ご飯ができるとビックリされたりもします。

6.日本のおもちゃ

トミカの救急車、パトカー。女の子なら折り紙など。海外では手に入りにくいので持っていきましょう。

たまにとっても仲良くなった家族や、お世話になった人の子供へそのまま譲ったりすることもあります。すごく喜ばれます！
日本のお菓子なども喜ばれるので少し持って行ってもいいかもしれません。

スリランカでは自国でオモチャを殆ど作っておらず、トミカは破格の値段。そして種類も全然無かったです。
お世話になったスリランカ人のお子さんにあげたらとても喜ばれました！

ハワイでも折り紙をほしいと言われ、レストランで折ってあげたり。日本の文化を知ってもらえることは嬉しいですね！

7.ハブラシ

持って行き忘れて困ったのがハブラシ。
海外製だと大人だけでなく子供用のものも特大サイズだったりします。
なるべくこれは予備も含めて2本くらい持っていくといいかとおもいます。

海外製は口に入れるのもやっとでかなり苦労しました…。リゾートなどは特にドラッグストアもお化粧品ばかりで取り揃えてないこともあるので注意しましょう。

8.アメニティ

シャンプーや、ボディーソープです。
これらはやはり日本製よりも肌に刺激が強いものも多くあります。日焼け止めなどもつけるのでしっかり洗わないといけないですし。

子供用のものだけでも持って行ってあげると肌トラブルなどにも巻き込まれず快適に過ごせるはずです！
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ママ＆キッズベビートライアルセット/Mama&Kids Baby Travel Skincare set/婴儿宝宝护肤旅行套装
【セット内容】
● ベビー全身シャンプーフレイチェ80ml
● ベビーヘアシャンプー80ml
● ベビーミルキーローション30ml
● ベビーミルキークリーム13g
● UVライトベール3包プレゼント

9.サランラップ

これは少しあっためてもらいたいものがあるときや、食べきれず持ち帰るとき。
スーパーで買ったパンなど保存や持ち歩くときに重宝します！

無添加ラップなどもセリアで買えたりもします。吸着や伸びは良くないですが、より安心して使えます。

10.タッパー

こちらもサランラップ同様なにかを保存したいときや、お部屋で調理したものをレストランに持ち込むときなどにも。
小さいサイズでいいので安心のためにあるといいでしょう。
必ず電子レンジ可能なものを選んでおきましょう。

11.日焼け止め

日焼け止めは必ず日本で肌に合ったものを持っていきましょう！
息子は肌が弱いのでいつもと違うものを日本で買ったら日本製でさえ2週間くらい赤く膨れ上がって大変でした、、
顔にもつけるものなので注意が必要です！

我が家は新生児からずっとこれです。
日焼け止めに加えて蚊除けのハーブも入っているので一石二鳥で便利です！
↓↓

オーガニックマドンナピュアガードサンミルク45g（虫が苦手な香り配合のオーガニックUVクリーム）
ミキハウスの店舗でも買えるはず‼️

12,虫除け

暖かいアジアなどに行くなら蚊除けはかならず必要です。
こちらも天然成分でできたものを強くお勧めします。現地の方もレモングラスなどが含有されているものを使用しているので肌に優しいものにしましょう。

いかがだったでしょうか。少しでも皆様のお役に立てればと思います。

2019-02-19

相次ぐ値上げを理解して備えよう！

生活生活-お得情報

2019年１月からは小麦粉が。
それに伴い麺類も値上げ。

ロッテ、グリコ、森永などは３月からアイスを値上げすることになっています。

【目次】

1. 何が値上がりするのか？

食品に絞ってあげていくと、
1月から小麦粉
3月からアイス
4月から食塩…乳製品
5月から飲料
6月からカップ麺

これらの一部が随時値上げを提示しています。

2. 根本的な原因はなんなのでしょうか。

原材料価格や人件費、物流費の上昇がどれも関係していると言われています。

例えば小麦粉であれば、日本は9割を輸入でまかなっています。海外ですでに小麦粉が価格上昇してしまい、さらに輸入交通手段に必要な燃料油も高くなっているためこのような事態が引き起こされました。

販売している各メーカーさんたちはなるべく値上げをしないように努力されているものの、致し方なくというところなのかと思います。
しかし、消費者としてはあれこれ一気にはつらいものがあります。

3. お米は以前から値上げされていた？！

小麦がダメならコメに変えればいいか！
→お米は3年前からもう3割も値上がりしているんです…

ニュースにもなっていたのでご存知かと思いますが、お米は大きく分けて
【家庭用米】【飼料用米】【業務用米】この3種類で作り分けられています。
その中でも作り手が伸びているのが飼料用米なんです。

パンなどを好むようになった現代の食生活でお米の消費が伸び悩んでる中、国が飼料用米を作る農家に補助金を出すようになりこのような現象に。自給自足でご飯をしっかり食べていたらこんなことにはならなかったのかもしれませんね…

農林水産省30年度

しかし、飼料米のところには米粉とも記載されていますね。米粉パンなどは硬くなりやすくなかなか商品化も難しいようですが、これから普及してもらえると我々消費者や農家の方の助けになりそうですね。

4. 二次的な価格上昇が今後不安に。

主食である米と小麦粉が価格上昇することにより、街のいたるところで後発的に価格改定がはじまってきています。
牛丼、ココイチ、なんとスタバまで…

大きく報道されているのはこんな感じですが、街中にいくと値上げの張り紙がよく見受けられます。

代官山の小川軒もレイズンウィッチを今日買いに行った際、3月から10個入りが約100円高くなることに…
これからきっとパン屋さんやレストランも価格見直しされるところが増えるかと予想されます。

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6. これからどうすればいいのか

関税撤廃により、ワインやチーズの値下げは期待できますね。また、オーストラリアからの牛肉や乳製品も価格の低下が家計の助けになりそうです。

また、飲食店の売れ残りを割引価格でレスキューするサービス【TABETE】はご存知ですか？

TABETE

今話題のフードロスに特化したアプリで、アプリをダウンロードすると近くの登録されたお店のレスキューフードがでてきます。
それを予約して自ら取りに行くという仕組みです。

登録店舗や広がりはまだまだなのですが、こういうサービスを利用して外食した気分で安くおいしいものを食べるというのもこれからの時代に合っているのかもしれません。

こちらのブログが体験もわかりやすいです♬
どんどんサービスが広がって価格もさらにサービス価格になることを祈ります！

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2019-02-18

薬剤師伝授！薬局で買える病院と同じ花粉症の薬と選び方

医療・健康医療・健康-日常

花粉症の薬は、今や病院と同等のお薬が薬局で手に入るようになりました。忙しくて病院に行けない方などは必見です。

またそれぞれの薬の注意点も今回はちょっと本業なので本気を出して書いてみました。参考になることがあると思うので読んでみてもらえると嬉しいです！

【目次】
1. 花粉症の薬が効くメカニズムを知っておこう！

1. 花粉症の薬が効くメカニズムとは？

これは前回のブログでも書いたのですが、
花粉などが体に入ると、邪魔なものが入ってきたとみなして体を守るために抗体というものをたくさん作り体を守る肥満細胞にくっついて次回に備えます。

エリエール

再度花粉が入ってきたときに抗体は花粉とくっついて、【体の中に邪魔なものが来たよー】と認識して肥満細胞からヒスタミンというアレルギー物質を出します。このヒスタミンが目を痒くしたりくしゃみをしたりする原因となります。

エリエール

よく抗ヒスタミン薬と箱にかかれているのは、このヒスタミンを効きにくくするための薬のことです。

くしゃみなどで邪魔なものを体から排除しようと働きかけるのですが花粉症はこれがつらい症状となります。

花粉症対策の基本としては、下の２つが重要となります。

1. 花粉を体にくっつけないこと
2. 抗体やヒスタミンを働かせないこと

2. アレルギーの薬の選び方

食べ物、ハウスダスト、ペット、花粉、アトピー…
個々にアレルギー体質が違うように、アレルギーの薬も人によってこれがよく効く！というものがそれぞれ違います。

よく、どれが強いんですか？と聞かれるのですが…

確かに古くて副作用で眠くなるものほどよく効くと昔は言われることもあったのですが、そんなこともありません。
今は新しい薬もとてもよく改良されているので自分が一番効果を感じる薬というのがその方に一番よく効く薬と考えていいと思います。

1日1回の薬を選ぶか2回のものを選ぶか。

これは薬の成分が1日中効いてくれるのか、半日で切れてしまうのか、
もしくはそれ以上短くて3回飲まないといけないのか。といったところです。

薬局業務ノート

ちょっと難しいですが、このグラフは血液中のお薬の濃度です。

薬局ノート【少し編集】

この谷の部分でお薬が効かなくなってくるので飲むんですが、この間隔が1日何回必要なのかということが、成分によって違うんです。

しかし、花粉症の薬は数回飲むとほぼ定常状態といって、効果を発揮する濃度を維持してくれます。

たまに2回飲んだ方が気持ち的にも効果を感じる気がする…という方もいますが、1日1回でも2回でもしっかり定常状態に入っていれば効果は発揮されるのです。

つまり花粉症の薬の選び方は、飲み方ではなく自分に効果を期待できる薬を選ぶことが大事です。
どの薬もそうだろ？！と言われそうですが、特にアレルギーの薬は合う合わないが大きく効果を左右します。

3. 飲み薬

今はとてもたくさん出ているので特徴があってお勧めできる三種を紹介します。

【アレグラ】
病院でもらえるアレグラと同じです。
眠くなりにくいのが特徴です。お仕事や学校で眠くなると困るという方にはオススメです。

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【アレジオン】
こちらも病院でもらうアレジオンという薬と同じになります。アレグラと比べてやや眠気が出やすいですが、1日1回で効くこともありがたいです。
眠気を利用して寝る前などに飲むことで、鼻づまりで寝苦しい方にはいいかもしれません。

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【漢方薬】

漢方薬で鼻づまりを治したい！子供にも使いたい！自分で少し量を減らして調節したい！
そんな方にはこちらがおすすめです。

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4. 目薬

目薬としては、つけ方も大事です。
点眼したあとすぐに瞬きをするとせっかくの成分が流れてしまいますので、瞬きをせず目をつぶり目頭を軽く押さえることで効果をさらに期待できます。

また、充血を治す血管収縮薬が入っているものも市販には多くありますが医療用でアレルギーの目薬に複合されていることはまずありません。あまり高頻度につけると目によくないからです。
花粉症の薬は毎日使うものなので血管収縮の成分は含まれていないものをお勧めします。

【ザジテン点眼】
血管収縮成分フリーで、抗ヒスタミン成分配合。
目に優しい目薬です。

【第2類医薬品】『ザジテンAL点眼薬 10mL』【税制対象商品】

5. 点鼻薬

こちらも点眼同様、血管収縮成分は含まれない方が望ましいです。

血管収縮薬は、どうしても鼻づまりがひどくて耐えられない！というときに使うのは問題ないですし、効果的なのですが。
毎日当たり前のように使ってしまうと逆に鼻づまりが悪化してしまうので要注意です。

ではどんな成分がおすすめかというと、花粉症にはステロイド配合剤が特におすすめです。
ステロイドと聞いて糖尿になるのでは？ふとるのでは？…さまざまな副作用の心配をされる方も多いですが、それは飲み薬の話です。

ステロイド点鼻薬は鼻の粘膜の表面で作用して全身にたくさんまわってしまうようなことはありません。

また、こちらの薬は症状がひどくなる前から早めに使い始めることが大切です。鼻づまりがひどくなると薬がうまく吸収されず効果が感じ取れなくなってしまうのです。

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どちらも医療用成分同等です。1週間くらい使い続けると効果を感じ始める方が多いです。すぐにはやめずに、しばらく使うことをおすすめします。

最新グッズも紹介してます！

お薬をたくさん紹介しましたが、妊娠中の方、持病をお持ちの方は使えないものも出てきてしまいます。そのような方は薬局店頭でご相談されてからご購入をおすすめします。

2019-02-17

今週末の完全無料ヒカリエイベント行ってきました！

子育て子育て-渋谷

前回のブログでも書いたビジョナリーアーツという製菓、パンの専門学校のイベントに行ってきました！

予約不要、完全無料かつ、四時ぐらいに行ったら全く混んでなくてゆっくり回ることができました！
巨大ケーキは実物の555倍！
マカロンスイーツも巨大なオブジェです！

体験型のイベントなので、コーヒーのラテアートが体験できます！親切に教えてくれるのでありがたい！

こちらのブースでは五感と味の関係について体験できます！

ラムネを食べながらミントやコーヒーの香りをかぐと、なんと味が変わるような気がする！
香料の体験ができます。

こちらは桃のジュースが色付きと透明とどちらが甘く感じるかというブースです。
飲み比べができます。

ケーキとパンの販売コーナーは安いのにクオリティの高いアイテムばかりが並んでいます。
こちらもまったく並ばずに購入して、席もゆったり❤️

帰りはいつもどおりこのイベントフロアの広場でゆっくり遊ばせてきました！

こじんまりしていますが、とてもいいイベントでした❤️

2019-02-16

早く教えてよ…周りに気づかれる前に口臭ケアを

医療・健康医療・健康-予防

会社で上司と話していて話しの内容より臭いが気になってしまうこと、逆になんとなく自分の口の臭い大丈夫かな？と不安に思ってしまうことなどありませんか？

私も妊娠中にマスクをしていたらなんとなく自分の口の臭いに自信がなくなり…
何度も歯医者さんに通ったり色々やりました！

原因は何で、
予防はできるのか。

【目次】

1. 口臭の原因とは

やはり口臭にはストレスや食べたもの【ニンニクなど】…原因は様々あります。
しかし大部分に当てはまるのは、生理的要因と病的要因といえます。

生理的要因

唾液の分泌が減ったことにより、細菌が増殖し臭いの原因物質を作るためです。例えば朝起きた時、お腹が空いた時などは唾液の分泌が少なくなり口臭が強くなります。

病的要因

病的？！と思うかもしれませんが、消化器系や他の病気などが原因のこともありますが主に歯周病、歯垢、歯石、舌苔などなどお口のトラブルがほとんどです。

2. 日本人は口臭が臭い？！

訪日外国人が増えていますが、なんと72%の外国人が「日本人の口臭にガッカリした経験がある」と回答！
グッドブレスジャパン

これはショックですね。日本人は挨拶をする時もハグやキスなどをしない文化なのである程度のパーソナルゾーンがありますから、自分の口臭に疎いのかもしれません。

パナソニック株式会社の調査（2017年）によると、日本人同士でも、72％のビジネスパーソンが、「他人の口臭が気になったことがある」と回答している。また、29％は「他人に自分の口臭を指摘されたことがある」
プレジデントオンライン

こちらもショックです…。そしてビジネスシーンだと何度か会う取引先などに対してもイメージダウンになりかねないのでどうにかしたいですね。。

3. 口臭を予防しよう！

【生理的要因に対する予防】

こちらは年齢問わず誰にでも起き得る要因です。まずは、起床時と寝る前の歯磨きが有効です。

そして日頃から口の中が乾燥しないように、唾液の分泌を促すためにガムを噛んだりするのもいいと思います。摂りすぎなければキシリトールだとなんとなくミュータンスコントロールも期待できる気分になります。

うがいや、お水など水分摂取をこまめにするのもいいでしょう。

【病的要因に対する予防】

歯周病などお口の中のトラブルに対しては、まずしっかりとしたブラッシングが必要です。
さらに歯と歯茎の間にできる歯周ポケットにある歯垢を取り除くことが重要です。

歯垢はまだ自力で取り除くことができますが、歯石になると【お掃除】に歯医者さんへ行くしかありません。

デンターシステマライオン

歯周ポケットがどんどん深くなると…なんと歯が自然と抜けてしまうのです。そして広がった歯周ポケットは残念ながら元に戻すことはできません。でも大丈夫！進行を抑えることはできます！

4. どんなアイテムを使えばいいの？

1. 電動ハブラシ

電動ハブラシには音波式と回転式がありますが、歯茎が弱ってたり歯茎などに低刺激で使うなら音波式の方がおすすめです。

数カ所いってどの歯医者さんにもオススメされたのは
ソニッケアー。

ソニッケアー

音波振動による横磨きと、振動と振幅によって発生させる「音波水流」で、歯垢をしっかり落とすと言われています。

フィリップスソニッケアーイージークリーン電動歯ブラシホワイト HX6521/01

【ポイント10倍！】フィリップス HX6551/01 ソニッケアー電動歯ブラシイージークリーン

私も使っていますが音波水流にはビックリします。口の中でスイッチを押さないとすごい勢いで歯磨き粉が飛び散るくらいです。笑

主人はタバコやコーヒーによる歯の着色が気になるのでこちらを。

フィリップス電動歯ブラシ　ソニッケアー　ヘルシーホワイト HX6753／32
ボタンを押してモードをホワイトニングにするだけで、普通のブラッシング２分の後にクリーニングモード３０秒が追加されます。
自然な白さを取り戻すには便利です。

2. 歯間ブラシ、フロス

歯間ブラシについては、ご自身の歯周ポケットの深さを知る必要があります。
一度歯医者さんでお掃除してもらったときにどのサイズを使えばいいのか伺うのがベストです。

ライオン

使い捨てではないので何回も使うことができます！そして、毎回無理という方は１日1回夜だけでも。

歯の間が狭すぎる！なんて人はフロスのほうが向いています。手で切って使う巻き型フロスは慣れないうちは難しいですが、慣れるとやりやすいと感じるかと思います。

フロスか歯間ブラシかはサイズも含めて歯医者さんで相談することをおすすめします！
まずは手元の歯ブラシや歯磨き方法を見直してみましょう！

2019-02-15

渋谷穴場 White glass coffee

グルメグルメ-渋谷駅

White glass coffeeは渋谷駅南口から約徒歩五分にある穴場なカフェです！ビジョナリーアーツという製菓と動物の専門学校の1階にあり、カフェのケーキなどはそちらで作られています。

今まではデイライトキッチンというオーガニックカフェだったのですが、先月チョコレート専門店がプロデュースするcoffee専門店としてリニューアルオープンしました。

元々デイライトキッチンはロケ地でも有名で、
【私結婚できないんじゃなくてしないんです】の瀬戸くんのバイト先はこちらのカフェです。
他にも数多くのドラマや映画に使われています。

入り口です。階段だけに見えますが、サイドにスロープもあるのでベビーカーでも入店できます。

テラス席はあたたかくなると座りたくなる緑に囲まれたすてきなエリアです。

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入り口に入るとケーキやスイーツがたくさん！

こちらの学校のケーキは本当にどれもおいしいのでおすすめです！

coffeeはかなりこだわりが感じられます。

チーズケーキとレモンタルトを。
甘すぎずとても美味しかったです！

おむつ替えスペースもあり、子連れでも生きやすいカフェとなっています。また、駅と反対側はあまり混雑しない上に店内も広いので完全穴場スポットだと思います！！

こちらのビジョナリーアーツ専門学校は今週末にヒカリエでイベントも行われます！

文化祭も楽しかったので週末行ってみようと思います♬

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