マルチアレルギーの息子と過ごす幸せな日々

薬剤師で、マルチアレルギーの息子を育てる1児の母です。アレルギー治療のため、肌にいいことや、食生活を徹底的に改善しています。また、海外旅行や新しいもの、美味しいものが好きなので、興味があるものを発信していきます。

サラダチキンから卒業かも?おすすめ糖質制限宅配弁当6選

過度な糖質制限は、体に負担がかかるのではないかと、警告が様々なところからでています。

しかし、体を休めるためのリセット食や、ゆるやかな糖質制限(1食あたり20〜40g)は、大きな問題も指摘されておらず、むしろ世の中のニーズは増えています。
糖質制限されている方は、ゆで卵やサラダだけ…という味気ない食事をしている方もいますが、やはり、しっかりしたお弁当を食べたいと思うときもありますよね。今は、ロカボ先駆者であるコンビニのローソンからも糖質制限弁当が発売されています。

他にも、宅配による糖質制限弁当、ライザップ弁当など買いに行かなくても自宅に届く、忙しい方にもオススメの商品も数多くあります。

今回は、主に宅配で届く糖質制限用弁当について、ランキング形式で、ご紹介したいと思います。

目次

** 1. 糖質制限は、危険なの?


ちまたでは、糖質制限は日本人に合っていないので危険などさまざまな話がでていますね。
逆に、2017年医師なら誰もが知っている雑誌、ランセットオンラインでは、糖質を摂りすぎると死亡リスクを高めると発表したり、まだまだ賛否両論あるところです。

糖質制限ダイエットで危険視されているのは、主に以下の2つです。

糖質制限すれば、脂肪は制限なくとってもいいという考え方

長期間にわたる徹底した糖質制限生活

1日1食の体へのリセット食や、カロリーを気にしながらの緩やかな糖質制限は、体への大きな負担は少ないかと考えます。



** 2. 低糖質弁当のメリット


低糖質弁当のメリットは、飽きずに食べれることと、ズバリ栄養価が高いということです。

糖質制限をされている多くの方は、サラダチキンとサラダのみだったり、中にはゆで卵を4個食べて終わりなんて方もいるかと思います。

お弁当になっていることで、毎日飽きずに食べれる他、ご飯がまるで時間になったら決まったものを食べるだけのエサ感覚では続かないですよね。

せっかく体のことを考えるなら、毎日楽しく食べれるものをオススメしたいと思います。




** 3. ローソンで買える糖質制限ごはん


コンビニでは、まだまだサラダチキンや、サラダが主流となっています。しかし、ロカボフード先駆者のローソンからは、糖質制限メニューもでてきています。



1食分の野菜がとれるしば漬けとオクラのネバネバご飯

糖質27g 197キロカロリー


ローソン

鶏そぼろや、納豆からタンパク質がとれ、野菜も1食分十分摂ることのできるごはんです。
これで200キロカロリー以下とは驚きです。



1食分の野菜がとれるパリパリ麺の皿うどん

糖質31.6g 434キロカロリー


ローソン

カロリーは、やはり高めになってしまいますが、食べ応えのあるものを求める方にはオススメです。豚肉が入っており、タンパク質も摂ることができます。

冷蔵のため、揚げ麺のパリパリ感が感じにくいという口コミもありますが、麺にも難消化性澱粉を使用するという徹底ぶりはすごいです。



** 4. コンビニよりもオススメ!宅配弁当ランキング

コンビニは、どうしてもワンプレートメニューになってしまうので、栄養が十分とは言えません。やはりオススメは、宅配弁当です。

主におかず弁当になりますが、おかずだけの弁当はかなり珍しいです。そして、おかずにまで糖質をこだわったメーカーも数多くあります。



** 1位. nosh(ナッシュ)1食¥588円〜


nosh メニュー 一部

1番おすすめするのは、noshのお弁当です。少し高価ですが、1回に頼む量が多いほど安くなります。そして、全てのお弁当が糖質90%オフという、徹底した糖質制限弁当になります。

低糖質・高タンパク・低塩分

持病がある人用の宅配サービスではないのに、低糖質というだけでなく、低塩分まで健康をとことん考えた宅配サービスは、めずらしいです。


携帯で簡単注文

注文がとても簡単で、スマホからできる手軽さも魅力。


メニューを選べる

毎週数十種類のメニューから、ご飯やデザートを選ぶことができるので、飽きずに続けることができます。


管理栄養士監修

管理栄養士により栄養管理されたメニューなので、栄養バランスの心配もありません。


noshは、週1回冷凍の状態で届くので、毎日届くお弁当よりも在宅する頻度が少なく使いやすいシステムです。



詳細はこちらから。初回送料無料です。



** 2位. ウェルネスダイニング 1食694円


ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングのおすすめポイントは、糖質制限と低カロリーが実現しているところです。

ウェルネスダイニングは、元々糖尿病や予備軍の人にも使える宅配弁当サービスですので、糖質制限・低カロリー・低塩分で作られたお弁当メニューがあります。
1食あたり約250キロカロリーという超低カロリーにもかかわらず、ボリュームいっぱいのおかずになります。




ホームページはこちらです。
初回お試しセットがあるので、気になる方はまず試してみてください。





** 3位. コープデリ 舞菜弁当 1食¥580円〜


コープデリ

私も、数ヶ月続けていた舞菜弁当は、1番下のおかずのみのものがおススメです。これだけおかずが入って、週3日から宅配料なしで利用できます。

元々糖質制限用弁当ではありませんので、人参やレンコン、じゃがいもや揚げ物も入っているため、多少の炭水化物も含まれており、足りない場合は、少しの白米を自分で足せば立派な夕食になります。




東京・千葉・埼玉・栃木・群馬・長野で利用可能
資料取り寄せは、こちらから



** 4位. 食宅便 1食¥560円〜


宅食便

こちらも、管理栄養士監修の宅配弁当になります。1食あたりの平均糖質は、5.5gとなっており、徹底した糖質制限お弁当です。

1週間分のセット販売となっており、4種類のセットメニューから選んで注文します。

糖質制限以外にも、カロリーを控えたいコースや、低塩分、低タンパク質コースなど、健康管理のために様々なメニューがあります。




詳しくはこちらのホームページをご覧ください。




**5位. ヨシケイ

ヨシケイは、ヘルシーメニューというところから、糖質制限やカロリーオフ食の宅配弁当を選ぶことができます。

宅配弁当などは、メーカーにより味付けが自分好みでなかったりしますよね。
今なら、糖質制限メニューではありませんが、楽らく味菜という調理済みおかずが10セットまで半額でお試しすることができます。
もちろん送料無料なので、気になる方はぜひ試してみてください。




ホームページはこちらから。



**6位. ライザップ 1品¥450〜


ライザップ

ライザップは、お弁当よりも1品お惣菜がほとんどになります。おすすめは、高タンパクなグラタンです。

糖質制限の先駆者なので、メニューは徹底しています。コンビニなどでは手に入らないアイテムも多いので、のぞいてみる価値ありです。


ホームページはこちらから


**まとめ

いかがだったでしょうか。
無理な糖質制限や、過度なものは健康を害していまうこともありますので、ご自分の体調に合わせて栄養バランスをとりながら取り入れてみるといいかもしれません。

体を休めるために、週に1回だけでもリセット食をするのもいいですね。



コメを原材料とした糖質77.9%オフの新感覚ご飯TRICEもおすすめです。

超低糖質ごはんTRICEを冷凍保存したら驚きの結果に

TRICEは、ダイエット中でも罪悪感なくお腹いっぱい食べることができる低糖質米です。

低糖質だと食べ応えが少なく、すぐお腹が空いてしまったり、結局間食してしまうなど逆効果になってしまう時も多いか思いますので、超低糖質なTRICEは、おすすめです。

しかし、まだ2018年10月に発売されたばかりのTRICEなので、口コミやレビューが少ないんです。
今回は、前から気になっていた、米から作られた糖質77.9%カットの低糖質米、TRICEを実際に炊いて食べてみました。

さらに、お米を茶碗一杯ずつ炊くわけにもいかないので、余ってしまうかと思います。そんな時用に、TRICEを冷凍保存し、解凍したものを実食してみたところ、味に驚きの変化が。

TRICEが気になっている方に少しでも、参考になればと思います。


目次

**1. TRICEとは?

TRICEとは、国産米原料の米粉と、トウモロコシを原料とするコーンスターチからできた新感覚の低糖質ご飯です。

ロカボダイエット中でも、罪悪感なくお腹いっぱい食べることができ、気になる糖質は77.9%カット・カロリーも40%オフという驚くほど徹底した低糖質となっています。



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税別1500円に、別途送料500円(全国一律)、2160円で購入できます。




**2. TRICEの味は?


TRICEの味は、日本米とはかなり異なります。

どちらかというと、タイなど他のアジアの地域のお米に近いです。おいしい、おいしくないというよりは、その方に、合うかどうかといった感じです。

大粒のタイ米といった感じで、パラパラご飯が好きな方にはおすすめです。私は、もともとピラフやチャーハンが大好きなので、TRICEも無理なく食べることができました。そして、シーズニングが結構美味しくて、ハマります!

モチモチしているのですが、粘り気が少なく、お米同士はくっつかずパラパラと離れます。メーカーが、パエリアや、チャーハンに最適というのが納得できます。

他の記事で、炊き方〜炊き上がり・実食までを詳しく説明しているので、気になる方は、こちらをご覧ください。





**3. TRICEを美味しく食べるコツ


TRICEの食べ方には、コツがあります。
これを守らないと美味しさが半減してしまうので、注意してください。


炊き上がりすぐに食べる

TRICEは、炊き上がりすぐ食べないと、風味が落ちてしまいます。
1袋で、ご飯3杯分くらいできますので、余ったら熱いうちにラップで包んで冷凍しましょう。


水につけ置きしない

TRICEは、とても水分を吸収するので、炊くと1.5倍くらい大きくなります。
普通のお米は、炊くときに水につけると美味しくなりますが、TRICEは、つけ置きせずにすぐに炊きましょう。


シーズニングがあるほうが美味しい

TRICEを白米として食べることもできますが、お試しセットについてくるシーズニング(特にカレー)が結構美味しいです。
初めてTRICEを購入されるのであれば、お試しセットから試してみてほしいです。




**4. TRICEの冷凍方法と解凍方法


TRICEは、メーカーさんから冷凍保存を推奨されています。

今回、炊きすぎて余ったTRICEを冷凍してみました。

ドライカレーとして炊いた、左半分のラップで包んだものを、粗熱が取れたらすぐに冷凍。


解凍は、電子レンジで約1分半くらいラップのまま解凍してみたところ…

見事に蘇りました。炊き上がりのTRICEと見た目は、同じ感じです。



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**5. 解凍したTRICEは、驚くべき結果に



解凍したTRICEは、炊き上がりよりも一層パラパラとしていて、さらにピラフに近い感じになりました。

こちらに少しバターを加えて、バターカレーピラフとして味わってみたところ…

なんか、炊き上がりよりも美味しいかも?!
(あくまで個人の感想です)

炊き上がりのTRICEは、もちもち感が強くて、食べ応えがある味わいでしたが、
解凍したTRICEは、水分が少し抜けて、パラパラ感が増し、ピラフそのものになってきました。カロリーオフがウリのTRICEですが、ドライカレーにバターを混ぜると最高でした!

炊きたてのTRICEと、冷凍したTRICEは、味わいが若干異なりますので、ぜひ両方試してみてほしいです。



**まとめ

新感覚の低糖質米であるTRICEは、冷凍すると美味しさが増したように思えます。
まだドライカレー味しか試してないので、他の味を食べたら更にレポートしたいと思います。



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お米が原料なのに糖質77.9%オフ超低糖質ごはんTRICEとは?

健康志向の人が増え、ロカボダイエットや、低糖質製品も、気軽に購入できるようになりました。

しかし、日本人の主食、お米については、どうでしょうか。

ロカボ(低糖質)パンやスイーツは、たくさんありますが、お米については、コンニャク米などおいしさに欠けるものが殆どです。

今回ご紹介するのは、TRICEという、本来の米が原料となる米粉を使用した、低糖質ご飯になります。気になる糖質は、驚異の77.9%オフ、カロリー40%オフという徹底的な低糖質ご飯です。

TRICEは、ロカボダイエットや、糖質制限をしたいけれども、ご飯が食べたい!美味しくお米を食べたい!というには、特におすすめです。

気になるTRICEの味や、特徴について実際に食べてみたので、ご紹介します。

目次


**1. 低糖質ご飯とTRICEの違いは?

低糖質ご飯は、ほとんどがコンニャクなどをベースにしています。普通のご飯と混ぜて炊くため、糖質も平均50パーセントカットといったところです。

また、最近では、高アミロース米という、低糖質ではないですが、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるお米もでてきています。

まさに、糖質制限戦国時代なのです。

今回ご紹介するTRICEは、お米由来の米粉と、多くの国で、主食とされている、トウモロコシを原料にした全く新しい低糖質米です。

米粉を原料としているため、お米らしさは残したまま、糖質77.9%オフという最大級の低糖質米となります。




まずはお試しセットを試してみてください

お試しセット1500円(税抜)+送料500円(全国一律)となります。



**2. TRICEの特徴



お茶碗一杯あたり糖質量約8.1g


TRICEは、米粉でできているため、水分が普通のお米以上に浸透していきます。
また、食物繊維を多く含むため、糖質77.9%カットという驚異の低糖質が実現できています。



作り方が手軽


TRICEは、お米をそのまま洗わずに(研がずに)使用することができます。
お米の量に合わせたお水と、TRICEを入れて、通常通り炊飯するだけという手軽さです。


お試しパックがある


TRICEには、ありがたいことにお試しパックがあります。味に不安のある方や、ちょっと試してみたい方には、おすすめです。

150g(1合)✖︎3袋と、おすすめシーズニングがついてきます。





まずはお試しセットを試してみてください

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**3. 実証含め、TRICEはおいしいのか?


サッパリとしていて美味しい

TRICEは、サラリとしていて、タイ米に近い感じと言われています。そのまま白米として食べることもできますが、ピラフやチャーハン、リゾットなど味をつけて食べるのが最もおススメです。

実際に食べてみると、リゾーニというお米のような形をしたパスタがありますが、そんな感じの味でした。他に例えるなら、かなり大粒なので、大粒のタイ米といった感じです。

お米のモチモチ感は残しつつも、ベタつかずさらっとした感じです。お米同士はくっつかないので、たしかにピラフやチャーハンに向いています。

味は、限界まで糖質をカットしているため、お米の甘さには欠けますが、たしかにお米です!新感覚のご飯といった感じで、作る手軽さと、ご飯よりも食べ応えがあるので、本当にダイエットには向いています!





**4. こんな人におすすめ


外食が多く、忙しい方


忙しい方でも、洗わず、すぐ炊けるTRICEなので、体のリセットご飯として活用することもできます。



おいしく糖質制限したい方


糖質制限している方は、いつも同じメニュー、同じ食事になりがちです。
むしろ、食事を楽しむのではなく、栄養をとるためにするだけのものとなっている方も、多いのが現状です。

そんな方には、ご飯を気にせず食べれる、おいしく食べれるという点で、ぜひ試してもらいたいです。



産後太りの気になる方


私もですが、産後太りが気になる時期がありました。特に、放置しておくとそのまま脂肪になるので、どこかでリセットする必要があります。

育児中のランチなど、1人分を用意するのも面倒なときに、TRICEは簡単に作れてお腹いっぱい食べれるので、おすすめです。



ロカボダイエット中の方

一食置き換えで、ドリンク剤だけという過度なダイエットをしている方もいますが、お腹が空いて結局どか食いしていまうということも…

低糖質米なら、お腹いっぱい食べても、カロリーオフで腹持ちも安心です。




まずはお試しセットを試してみてください

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**まとめ

過度な糖質制限には、賛否両論ありますが、体質や目指すところもそれぞれです。

自分にあった食事を、美味しく取り入れるために、TRICEは手軽で、とても便利です。そして、お米由来の米粉が主原料というのも安心して使用することができます。

ぜひお試しセットから、試してみてください。




まずはお試しセットを試してみてください

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超低糖質ごはんTRICEの味はおいしいのか、お試しセットを食べてみた

ロカボダイエットでも、ばくばくご飯を食べたい!糖質を制限しているけど、本当はお腹いっぱい食べたい…
そんな願いを叶えてくれるのが、お米を原料とした超低糖質ごはんTRICEです。

TRICEは、糖質77.9%オフで、カロリー40%オフ、なんとご飯1杯の糖質は、たった8.1g。
罪悪感なしに、たくさん食べることができます。

おいしいと口コミのあるTRICEを、今回実際購入して、レポートしてみます。
本当に、TRICEはおいしいのか、保存は?作り方は?できあがる量は?様々なポイントをご紹介できたらと思います。


目次

**1. TRICEとは?

TRICEとは、お米を原料とした米粉と、トウモロコシを原料とした食物繊維豊富なコーンスターチにより作られたお米になります。

ダイエットしている方にも、より多くのご飯を食べてほしい、日本人がお米離れしないでほしいという、願いを込めて商品化されたという愛に満ちた商品です。

糖質77.9%オフで、カロリー40%オフ、なんとご飯1杯の糖質は、たった8.1gという超低糖質なご飯が、お米を原料としているなんて、人工的なものが入ってるんじゃないの?と思いますよね。

実際の製品の裏を見てみると、

米粉、でんぷん、コーンスターチ、米油という全て自然由来のもののみです。
これなら、安心して食べることができます。



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**2. お試しセットが届きました



お試しセットは、頼んでその日に発送メールがきました。届いたのも発送から翌日です。
とてもスピーディな対応に驚きました。

セット内容は、以下の通りです。

150gのTRICEが3パック

ドライカレー シーズニング 糖質8.5g
ドライカレーの具材(玉ねぎなど)糖質1.65g

海鮮風炊き込みご飯 シーズニング 糖質8.4g
海鮮風炊き込みご飯の具材(しじみや鮭)
糖質0.9g

鳥釜飯の素 シーズニング 糖質7.2g
鳥釜飯の具材(鶏肉やねぎ)糖質0.51g

シーズニングには、糖質もしっかり記載されていて安心です。もし、厳しく糖質制限されたければ、そのまま白米として炊いても大丈夫です。



**3. どのくらいの量になる?実際炊いてみた結果


TRICEのお米は、大きめで、袋から開けると、大粒のお米といった感じです。

お水とシーズニング(これはカレー)をいれて、混ぜてすぐに炊き上げます。混ぜる時に、米同士がくっつきますが、問題ないそうです。

お米を研がずに、そのまま炊けてしまうので便利です。特にコースの指定もないので、普通に炊けば問題ありません。

カレーのいい匂いがして、できあがり〜
1袋で約300gのご飯ができあがります。





**4. 実食レポート、その味は?



できあがってすぐに、食べるのがお勧めとのことで、熱々のうちにいただきました。

半分は、冷凍保存してみることにしました。他の記事で、解凍後の食べ比べをレポートします。

肝心のお味は、お米と言われれば確かにお米です。ただ、日本のお米のように、粘り気があって、周りとくっついたりはせず、パラパラとしています。大粒のタイ米といった感じです。

シーズニングがピリッと辛くて、美味しく、完食。お米の甘さが少ないのは、残念ですが、新感覚のお米として、これなら、一食置き換えで続けられるなと感じました。




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**5. TRICEの味の特徴は、ズバリこれ!


食べ応えがある

お米1つ1つがしっかりしていて、よく噛むので食べ応えがあり、お腹にたまります。
今回、半分ずつ(150g)食べましたが、100gで、十分だったかもしれません。

女性なら、1袋で3食分と考えていいと思います。男性なら2食ですね〜


パラパラしている

お米同士は、くっつかず、パラパラしています。粘り気も少ないので、少し水気の少ない、海外のお米といった感じです。
もしくは、お米の形のパスタであるリゾーニといった表現でも正しそうです。リゾットにしたら美味しそうなお米でした。

大粒

大粒と言うより、超大粒です。ですので、見た目以上にお腹にたまります。食べた!!という満足度が高かったです。


甘味は少ない

日本米では、噛めば噛むほど甘くなりますが、ホームページ通り、糖質を極限まで抑えているため甘味はあまり感じられませんでした。
新感覚のお米といった感じで、今までに食べたことのない味でした。


全体を通して、これだけ糖質制限をして、食べ応えがあるのは、すごいなと思いました。

また、日本米に慣れている自分からしたら、毎食は厳しいですが、リセット食や、作る手軽さから、手抜きランチのときに食べるのは、全然アリだと思いました。

ドライカレーには、温泉卵が合いそうなほどピリリと辛かったです。カロリーオフのため、我慢しました…



**まとめ

驚異の低糖質米に、かなり引き腰でしたが、想像よりも美味しくいただくことができました。
ただ、日本米を想像しては、ガッカリするかもしれないので、大粒のタイ米だと思って食べてみてほしいです。

1番良かったのは、作り方が本当に簡単なことです。育児をしていて、お米を研ぐのも一苦労なので、米を研がずに炊けてしまうのは、本当に助かりました。

お試しセットなら、シーズニングもあるので、おかず無しでも、一品料理として食べることができます。ご飯の準備をしたくないときや、リセット食にはオススメです。



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本当に血糖値の上がらない糖質制限用おすすめ低糖質パン、フスボンとは?

妊娠糖尿病で、後期になるにつれて、ワカメやキュウリでは血糖値も上がらなかったのですが、人参でもドンと上がるという始末に…。軽い糖質制限食をしていました。

ネットでは有名ですが、コンビニのロー◯ンのブランパンは、噂通り普通のパンと同じぐらい血糖値が上がり、低糖質パンとしては、少し疑問がありました。

そんなときに出会ったのが、フスボンというパンです。完全に血糖値スパイク状態でしたが、フスボンのパンは、食べても血糖値が驚くほど上がらなかったのです。後ほど血糖値の実際の数値についても記載します。

低糖質ダイエットをして糖質制限食を選んでいる方、スイーツやお菓子が欠かせない方、血糖値が気になる方には、実際ほぼ全メニュー食べてますが、本当におすすめのパンになります。



目次

**1. 低糖質パンとは



低糖質パンとは、小麦粉の代わりに、大豆粉やふすま粉(ブラン)を使用し、砂糖の代わりに甘味料を使用して作られた、糖質の少ないパンになります。


フスボン

パンの原料となる小麦のほとんどは、胚乳からできています。胚乳部分は、主に炭水化物からできているため、糖質となります。

ふすま粉(ブラン)とは、食物繊維が多く含まれる表皮や胚芽から、作られたものになります。そのため、糖質が少ない低糖質なパンができるのです。



**2. フスボンとは



フスボンの店舗は、代官山駅から歩いて約5分くらいのところにあります。週2回くらいは通るのですが、いつもお客さんがいて、リピート客が多いのが特徴です。

フスボンは、糖質につながる、小麦粉を一切使用していません。代わりに、大豆粉や、ふすま粉(ブラン)を使っています。そのため、トースト1枚あたりの糖質が1.2グラムという、超低糖質なパンが実現したのです。

他にも、人工甘味料や、ショートニングやマーガリンも使わず、毎日食べても安心できます。妊婦時代も、安心して食べることができました。

また、フスボンの魅力は、なんといってもパンの種類の多さです。食パン、あんぱん、クリーム入りベーグル、メロンパンなど、パン屋さんで見かける代表格は、ほぼ揃っています

「フスボン」 もっちり低糖質パン 10個セット FG4602



**3. フスボンが美味しい理由



フスボンが糖質制限食にも向いていて、低糖質・種類も豊富なことは、お伝えしました。

しかし、最もお伝えしたいのは、非常に美味しいことなのです!!
フスボンのパンは、大豆粉を下処理することにより、大豆特有の臭みがありません。
ふすま粉(ブラン)についても、焙煎し、細かい粉になるまで砕いているので、臭みがなく、もっちりとした味わいになります。

エリスリトールのみの使用ですと、甘さが強くなりすぎたり、エリスリトール特有の後味の悪さが残ります。
そのため、甘味料としては、エリスリトールとステビアを絶妙なバランスで配合されています。これにより、自然な甘さが実現できています。

フスボンのパンは、原料や製法にこだわり抜いているため、ほかのブランパンとはまったく異なる、美味しいパンに仕上がるのです。




**4. フスボンを食べた後の血糖値推移



妊娠糖尿病になり、負荷試験では血糖値200という数値まで上がっている状態でした、、

ほかのブランパンを食べると、食後血糖値は、余裕の160などになることもありました。

しかし、フスボンは、上がりやすいとされる朝食にいつも食べていたのですが、食後2時間後の血糖値が常に基準値内でした。一度たりとも、基準値超えをしたことがないのです、むしろ、余裕な数値です。

空腹時血糖は、92とかだったのですが、フスボンを食べた後の2時間後血糖値は、108などです。ほぼ +10〜15といったところでした。

私は、インスリンをやらずに妊娠糖尿病食でしたが、お友達は、インスリンを始めていました。やはり、ロー◯ンのブランパンでは、すごい血糖値が上がってしまうということで、フスボンを紹介してみました。

お友達も、フスボンで基準値を超えることもなく、ずっと使用していました。


「フスボン」 もっちり低糖質パン 10個セット FG4602




**5. フスボンおすすめパンとレビュー

フスボンのおすすめは、本当にたくさんあります。特に、ベーグルシリーズとバターロール買ってシリーズは、どれを食べても絶品です。



フスボン

一番のおすすめは、塩バターロールです。
バターロールの上に、岩塩が大粒でトッピングされています。ブランパンとは思えないほど、もっちりしていて、バターの香り豊かで食べ応えのあるパンです。





フスボン

ラムレーズンやココナッツ好きには、たまらないパンです。1つで朝食は、十分というくらい大きめのサイズ。

高価なココナッツを惜しげもなく使用していて、真ん中のクリームチーズが甘さを引き立てます。





フスボン

おかずパンとしておすすめなのは、ピザ風クリームチーズロールです。フスボンのクリームチーズは、クリーミーで美味しいのが特徴です。

中には、フライドオニオンと、ドライトマトが入っており、まさにピザのような味わいになります。




フスボン

低糖質とは思えないほどの組み合わせです。
エリスリトールのみで作ったあんこですと、後味が悪くなり、おいしくありません。フスボンのあんこは、エリスリトール特有の味残りがなく、まさにあんぱんそのものです。

低糖質でこのクオリティは、すごいです。


ロールシリーズ以外は、ホームページからのみ購入できます。



**6. ほかのお店では、ブランパンなのに血糖値が上がるのはなぜ?


血糖値が上がってしまうようなブランパンは、小麦粉とふすま(ブラン)粉を両方使用していたりすることも多いです。

確かにふすま(ブラン)粉も使用されているのですが、小麦粉が糖質の塊のようなものなので、その部分が血糖値に関わると考えられます。

とはいえ、ふすま(ブラン)だけでパンを作ると、コストが高くなるうえに、風味が著しく損なわれます。純粋なブランパンで、本当に美味しいとおすすめできるのは、フスボンになります。


**まとめ

健康志向で、低血糖食にされる方が増えてきています。しかし、人工甘味料だらけだったり、美味しくない低糖質食では、続けることもできないかと思います。

本当に美味しくて、自分の食生活に合ったものであれば、楽しく続けられるかと思います。ぜひ、参考にしてみてください。


ダイエットに最適!米から出来ているのに糖質77.9%カットのご飯についてはこちらの記事を参考にしてください!


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目にも使える?!万能すぎるローズウォーターの効果とおすすめ5選

化粧水から、飲む効果まで、万能すぎるローズウォーター。美容意識の高い方を中心に、人気急上昇中です。

ローズウォーターの効能や、目にも使えるという万能効果とは、どんなものなのでしょうか。今回は、ローズウォーターの効果の説明と、知られざる使い方をお伝えしていきます。

残念ながら、ネット通販では、純粋なローズウォーターというものが少ないのが現状です。本当のローズウォーターは、目から髪、全身に安心して使用することができます

ローズウォーターに魅了された私が、色々なローズウォーターを、実際使用してみて、本当におすすめできるオーガニックローズウォーターを厳選してご紹介致します。是非参考になればと思います。


目次

**1. ローズウォーターとは


ローズウォーターとは、水にバラの香りのするエッセンスをいれたものではありません。
バラの花びら1枚1枚を、蒸留して得られた、バラの栄養が詰まったエッセンスをローズウォーターといいます。

成分をみて、ローズオイルやローズ水以外の香料やパラベンなどが入っていると、純粋なローズウォーターではないので、購入の際注意しましょう。
私も1本買ってしまいましたが、肌はピリピリするし、乾燥するし…本当に残念な買い物でした。



**2. ローズウォーターの原産地は、どこのものがいい?



左がインド産、右はモロッコ産です。



日本で売っているローズウォーターは、やはり香料などで誤魔化した、不純物の入ったものが多いです。ローズウォーターは、肌への浸透や保湿効果を期待できるはずなのですが、偽物は、逆効果になってしまいます。

また、ローズウォーターは、本物であっても、原産国やローズの種類によって、香りがまったく異なります。

アーユルベーダで有名な元祖ローズウォーター、インドのものは、香り高く香水を浴びてるような使い心地です。

最近日本で流行っている、ブルガリヤのバラの谷のローズウォーターは、ふわっと優しい香りとなります。

他にも、ロッコ原産のローズウォーターは、香りはほのかで、臭いが苦手な人にも使いやすいです。

香りが異なるのは、バラの種類が違うためです。しかし、どのローズウォーターも、原産地では昔から万能薬として使われていて、信頼できるものになります。





**3. ローズウォーターの肌への効果



ローズウォーターは、美の化粧水とも言うべく、様々な効果が期待できます。



抗菌作用によるニキビ予防

抗酸化作用によるシミ予防

日焼けを抑える冷却作用

保湿効果により肌の乾燥を防ぐ



また、ご紹介した効果の他にも、香りで癒されるという重大な効果もあります。

ストレスで体から分泌される、コルチゾールというホルモンは、睡眠の質を下げたり、気持ちのバランスを崩したりしてしまいます。バラの香りを嗅ぐことで、気持ちが和らぎ、コルチゾールが減るとも言われています。

睡眠の質を上げたい方、なかなか寝付けない方にも、ローズウォーターはおすすめです。





**4. ローズウォーターの髪への効果



ローズウォーターの肌への効果をお伝えしましたが、もちろん、頭皮にも使えます。



保湿効果
頭皮や髪の毛に潤いを与える

抗菌作用
頭皮の炎症やフケを防ぐ



ローズウォーターを使ってから、ヘアケアオイルを使うと、バラの栄養を逃さず、さらに効果的です。




**5. 疲れ目から充血まで、目に使うローズウォーター



ロッコで、息子の目が腫れてしまったとき、「ローズウォーターをつけなさい!」と言われ、初めてこの効果を知りました。

ローズウォーターには、抗生物質などの効果には劣りますが、殺菌効果や、抗菌効果も期待できます。

また、抗炎症効果もありますので、サハラ砂漠という紫外線の強い地域であるモロッコの人々は、昔から目を開けたままローズウォーターを顔にスプレーする習慣があるそうです。






**6. ローズウォーターの使い方



ローズウォーターには、様々な効果がありました。今度は、おすすめの使い方についてご紹介します。



外出先で

個人的におすすめの使い方は、目が疲れたり、エアコンで肌が乾燥した時にも、目を開けたままお化粧の上からスプレーすることです。
肌の乾燥も防げ、香りにも癒されるのでとてもオススメです。



拭き取り化粧水

化粧水の浸透を高めるためにも、拭き取り化粧水を、使われている方は、多いかと思います。
洗顔後、コットンにローズウォーターつけて、顔全体に染み込ませた後だと、化粧水が肌へ入りやすくなります。



保湿用化粧水

化粧水として、顔全体にローズウォーターをつけ、手で軽く抑えてください。ローズウォーターは保湿作用が高いので、肌をしっとり潤わせてくれます。



ヘアケア

お風呂上がりに、タオルドライした髪へスプレーし、ヘアオイルなどをつけます。髪への栄養や、保湿効果が期待できます。





**7. おすすめのローズウォーター5選



おすすめのローズウォーターは、やはりアルコールや防腐剤など入っていない、本物のローズウォーターです。今回は、ネットでも購入できる厳選商品をお伝えします。

防腐剤不使用のため、バラの抗菌作用で製品の防腐効果を担っています。保管は、高温多湿や、直射日光にあてないようにしてください。




ブルガリヤダマスクローズウォーター

ブルガリヤ国立バラ研究所認定のローズウォーターです。バラの香りを1番感じられる、早朝に摘んだ花びらだけを使用した贅沢なローズウォーターです。

持ち歩きサイズ、スプレータイプ、ボトルタイプまで、様々なシリーズ展開があり、便利です。


ブルガリアダマスク ローズウォーター 200ml 上質ローズ水





メドウズ ローズウォーター

ブルガリヤ産の朝摘みローズウォーターです。オーガニック、無添加製品で、肌が敏感な人にもおすすめ。

3本セットで買うと、3本目18%オフという、まとめ買いで安く購入することができます。
ローズウォーターの割引は、あまりないので、リピート買いにおすすめです。


メドウズ ローズウォーター【化粧水 オーガニック】トラディショナルブルガリアン ローズウォーター 手作り化粧水 無添加 防腐剤不使用 100%ナチュラル 芳香蒸留水 ダマスクローズブルガリアンローズ




カーマ ローズウォーター

知る人ぞ知るインドの超有名メーカー、カーマのローズウォーターです。カーマで使用されているインド産のバラは、同じダマスクローズでも、ブルガリヤ産より貴重とされています。

体質改善を行うアーユルベーダに使用するローズウォーターだからこそ、とても香り高く、信頼できます。

アーユルベーダは、インドやスリランカでは、国から認定された病院で行います。カーマのローズウォーターは、アーユルベーダ専用機関で使用できる品質テストクリア商品なので、安心です。


KAMA AYURVEDA カーマ アーユルヴェーダ ピュアローズウォーター 50ml




【月の花】オーガニックブルガリアンローズウォーター

こちらも、ブルガリヤ国立バラ研究所認定のローズウォーターです。土壌の除草剤も使わず、完全無農薬で栽培したバラを、朝摘みし、完全オーガニックで作られています。

また、ブルガリヤから空輸された後も、専用保管庫で保管されているという徹底ぶり。温度や、日光に弱い、ローズウォーターの品質にこだわりぬいたメーカーとなります。



【月の花】オーガニック・ブルガリアンローズウォーター 500ml




ローズメイ 秋田薔薇園 純粋ローズウォーター

安心安全な国産無農薬薔薇園の、ローズウォーターです。

花の栽培から、蒸留まで全ての過程を自社で行い、作り上げたローズウォーターです。薔薇ジャムも作っている農園なので、食べれるほど安心な製品となります。



【送料無料】 ローズメイ 秋田薔薇園 純粋ローズウォーター 100ml 国産 無添加 化粧水 フレグランススプレー



**まとめ

ローズウォーターを使い始めてから、ドライアイやドライスキンの調子も良く、手放せない存在となっています。

アレルギー体質の方は、心配かもしれませんが、マルチアレルギー、アトピーの息子でも、顔に問題なく使用できています。アレルギーって、さまざまなので一例ですが…。

全身使えるローズウォーターは、とても使い勝手が良いので、ぜひ試してみてほしいです。



ブルガリアダマスク ローズウォーター 200ml 上質ローズ水

脱毛予防にも!「きれいと節水・浄水シャワーヘッド」の口コミ検証

最近は、賃貸マンションでも、シャワーヘッドを工事なしに簡単に交換できます。
水圧を上げたいと感じる方や、節水をしたい方、残留塩素を減らすような浄水を期待する方には、シャワーヘッド交換は特におすすめです。

今回、シャワーヘッドを交換するだけで、節水・美容・浄水効果が得られる口コミ評価の高い「クレイツイオンシャワーヘッド、きれいと」を実際使用してみました。

きれいとを使うと、バブル洗浄ができるため、頭皮の毛穴までもスッキリ洗うことができます。皮脂も優しく洗い流してくれるので、薄毛予防にもおすすめです。

「クレイツイオンシャワーヘッド、きれいと」の口コミや、実際使用してみてわかったおすすめポイントもまとめてみましたので、参考にしてみてください。

目次


**1. 株式会社クレイツとは?

プロ用ドライヤーメーカーとして有名なクレイツ。特に、美容業界で注目されている天然鉱石を加工し、潤いながら早く乾かすという夢のようなドライヤーを発売したことでも有名です。


クレイツの手がけるドライヤーの記事はこちらが参考になります。

クレイツは、残留塩素による髪の脱色や、アトピーの方にも使いやすいシャワーヘッドを研究しました。特に、シャワーヘッドに入っているクレンツイオンボールという3種類の石が、クレンツ技術の集大成です。

水質を酸性からアルカリ性にし、デトックス効果も兼ね備えることで、頭皮の毛穴までも優しく綺麗に洗い上げてくれます。







**2. 「きれいと」は、他のシャワーヘッドとここが違う!!

他のシャワーヘッドと異なる点は、浄水・節水・美容への配慮まで兼ね備えた多機能シャワーだということです。
「汚れをしっかり落としてもらいたい」をモットーに、シャワーから出てくる水を泡状に変化させることで、肌に優しく、毛穴までスッキリ洗えるシャワーヘッドとなります。

シャワーのグリップ内に、残留塩素を除去する付属の活性炭フィルターをつけます。


クレイツ

シャワーヘッドには、3種類のセラミックボールが内蔵されています。それぞれの役割により、水質を変えることができます。

カルシウムボール

水質を、酸性→弱アルカリ性にしてくれ、皮脂を乳化して汚れを落としやすくします。

マグネシウムボール

アルカリ性になった水を、浸透させる手助けをしてくれます。

他元素セラミックボール

金属イオンを発生させることで、地肌の余分な汚れとくっつき、洗い流すデトックス効果も期待できます。

また、シャワーホールの構造により、水が出るときにマイナスに帯電した泡となります。泡は、地肌の汚れをかき出し、優しくしっかり洗い流してくれます。

こんなに機能がついても、節水は50%まで期待できます。しかも水圧も高めです。
きれいと
公式サイトは、こちらです。





**3. 「きれいと」の節水効果と水圧検証

美容師に人気のドライヤーメーカーですので、「きれいと」のシャワーヘッドは、美容室でも使われていたりします。
美容室で水圧弱めなんて、あり得ないですよね。そうなんです、「きれいと」は、節水シャワーなのに水圧はしっかりキープしてくれます。


自宅でシャワーをだしてみると、通常使用している水のノズル量でも飛び出すほど水圧高めです。

そして、肌に当たると、痛いというよりは、泡の状態であたるので非常に気持ちいい、まさに新感覚です。まるで、美容室で髪を洗ってもらっているときにうける、水圧強めだけど気持ちがいいシャワーを全身に浴びているような気分になります。

節水効果としては、通常使用の約50%の節水効果が期待できます。家計にも環境にも優しいですね。

きれいと
公式サイトは、こちらです




**4. 「シャワーヘッドきれいと」のクチコミ

楽天市場でも、51件口コミがある中で平均評価は、4.27と高評価です。

最も多い口コミ

髪質が改善された
肌がピリピリしなくなった
水圧はいいのに、肌当たりが優しい
塩素臭がしなくなった




その他の口コミ

シャワーの肌当たりがトゥルトゥルで、水に美容液が入っているような感覚

抜け毛が気になり購入

1ヶ月使用したところ、かゆすぎた肌と頭皮のかゆみが改善

シャワーヘッドの見た目がおしゃれ




デメリットとしての口コミ


シャワーヘッドが曲がらないので使いにくい
設定温度よりもぬるく感じる
シャワーヘッドが重い






**5. 実際使ってみて感じたこと


「きれいと」を使用してみて、まず感じたのは、シャワーの気持ち良さです。今まで味わったことのないくらい、水が泡になってうける新感覚シャワーは、とても心地よいです。

水圧に関しては、全く問題ありません。弱くなるとは感じず、しっかり水圧があるのに優しい肌当たりといった感じです。

また、アレルギーがひどい息子にも、皮膚への刺激が少なく、浄水機能がしっかり備わっているので、安心して使用することができます。

髪の毛も、気持ちサラサラするような…こちらは、使い続けてみてレポしようと思います。

デメリットで上がっていた内容ですが、シャワーヘッドの重さは、全然気になりませんでした。ただ、シャワーヘッドが曲がらないのは、確かに気になるのかもしれません。

今まで使用していた節水シャワーヘッドも、曲がらない…そして曲がるシャワーヘッドを使ったことがないのでなんとも言えません。いつも、シャワーを持って浴びてしまっているので不便さは感じませんでした。

設定温度よりもぬるく感じるという口コミもありました。たしかに、最初に温度が上がるまで少し時間がかかるな〜といった印象です。また、肌当たりが優しいため確かに1℃程度下がったように感じました。

ただ、とにかく水が今までと違うというのは、はっきりわかりました。全身気持ちよく浴びることができるのは、新感覚です。ぜひ試してみてほしいです。

きれいと
公式サイトは、こちらです


**6. 製品情報


クレンツ

気になる価格は、税抜9074円となります。
他の浄水シャワーヘッドと比べると高めですが、節水・美容も兼ね、購入された方の満足度が高く、おすすめできる製品です。

また、他の浄水シャワーと異なり、活性炭フィルターなので、フィルター交換が1年に1度でいいというラーニングコストが安いというメリットがあります。

シャワーヘッド内蔵のセラミックボールについては、4ヶ月に1度の交換が推奨されています。

他のシャワーでは、肌がピリピリする、髪がサラサラにならない、脱毛が気になるという方には、特におすすめです。

どこで買うのがオススメか調べてみると、公式販売店SHELLIONが、やはりいいと思います。そこまで金額が変わらないのに、他のサイトは、最長1年の本体無償保証が、公式サイトで買うと2年になるためです。



**まとめ

毎日使用するシャワーだからこそ、気持ちよく使えるというのはありがたいです。今までも節水シャワーを使用していましたが、水圧がやたら強くなりすぎて痛いくらいだったので、かなり肌を傷めていたと思います。

肌にも、頭皮や毛髪にも優しいシャワーは、一度ぜひ使ってみてほしいです。
きれいと
公式サイトは、こちらです

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