マルチアレルギーの息子と過ごす幸せな日々

アレルギーっ子を育てる一児の母

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塩麹の旨味10倍!醤油麹が減塩にも効果的!

塩麹よりも旨味成分がなんと10倍になる醤油麹!一度使ってしまうとそのおいしさに病みつきになります。


料理や味付けに疎遠な旦那が、実家に帰って市販の醤油をつけたら「しょっぱい!」と言ったんです。
旨味や甘みのある醤油麹に慣れてしまっていて、味付け濃い目の旦那でさえ市販の醤油をしょっぱく感じるようになりました。このときに改めて醤油麹のすごさを身にしみました!




しょうゆ麹200g×3個セットで780円★うちメール便送料¥180

そして色々な料理に使える万能調味料なのでぜひ知ってもらいたいと思います。


1. 麹とは?

そもそも味噌や、清酒などを作るときに使われている酵素を多く含むものが麹菌です。


麹に含まれる酵素の働きとは…

1. お肉や魚がやわらかくなる

2. 腸内細菌が元気になる

3. 消化吸収を助けてくれる

4. 美肌効果

こんなにたくさんの効果が期待できます!




2. 醤油麹の使い方



醤油麹は普通の醤油と同じ量同じ使い方で問題ないので、お料理にも取り入れやすいかと思います。



卵かけご飯

酵素も丸々とれますね!


からあげ

いつもの醤油を醤油麹に変えるだけでジューシーにやわらかくなります!



煮物

麹の粒々は残ってしまいますが、1番味の変化に気付けるかもしれない料理です。肉じゃがなどもおすすめで、やわらかく旨味のある煮物に仕上がります。

こんな感じでさまざまな料理に使用できます!




3. 減煙醤油麹の作り方


【材料】
米麹 200グラム
減塩醤油 200〜300グラム



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米麹は小分けだと使いやすいです。



まず大きめの器に米麹をいれます


減塩醤油を同量投入


よく混ぜたらラップをして常温保存



翌日

少しお醤油が足りないぐらいパサパサするので100ミリぐらい醤油を足します。


少しひたひたになればOK!
また常温保存

作り始めて1週間、1日1回混ぜておくと


旨味成分がたっぷり入った醤油麹のできあがりです!ここからは冷蔵庫に保存。約3ヶ月くらい日持ちします。



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最初は出来合いのものを使ってもいいかもしれません。美味しいと感じたら作ってしまう方が減塩にもできるしおすすめです!






麹や酵素を効率よくとりたいときはサプリもおすすめです。どうしても酵素は熱に弱くて料理している間に壊れてしまうのでサプリは気軽にとれて美肌効果も期待できます!

都心おすすめお花見公園スポット🌸

おすすめから定番まで桜のお花見スポットを公園マップとともにまとめてみたのでお出かけの参考にしてください。
見るだけでも春を感じられるはずです!


【目次】
1. 浜離宮恩賜公園
2. 新宿御苑
3. 砧公園
4. 代々木公園
5. 上野恩賜公園


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1. 浜離宮恩賜庭園

菜の花と合わせるなら見頃は
3月下旬から4月上旬


ウィキペディア

汐留駅から歩いて10分くらいのところにあるとても広い都立庭園です。3月下旬から4月上旬に行くと桜と菜の花が両方楽しめてとても素敵です。


菜の花畑のうしろにそびえるコンラッドがとても迫力があり、自然と都会の融合がなんとも言えない雰囲気です。


ボールあそびなどは禁止なのですが、
平日ならかなり空いているので子供も広々遊べます。



庭園の中にはお茶室もあるので、疲れたら抹茶と和菓子でゆっくり休んでまさに花より団子も楽しめます!


2. 新宿御苑
桜の見頃:2月中旬から4月下旬まで

いつも大混雑の新宿御苑。
入り口は新宿門、千駄ヶ谷門、大木戸門、花見シーズンは臨時門がありますが、新宿門と臨時門は大混雑なので避けるようにしましょう。

おすすめは千駄ヶ谷門か大木戸門。
千駄ヶ谷門から入るとすぐに桜の広場があるので1番おすすめです!



ジョルダン

新宿御苑にはなんと桜が65種類、1000本以上咲いているので色々な桜を見て散歩するのも他ではできない花見の楽しみ方です。


ジョルダン

イギリス風景式庭園広場では芝生なのでシートをひいてお花見もできます。


旧御涼亭からも桜と池をながめることができます。


環境省

とても広いのでどこに行くのかマップを見て考えながらお出かけされることをお勧めします。




3. 砧公園
見頃 3月下旬から4月上旬



ジョルダン


砧公園

お花見のおすすめは太い桜がたくさん生えていて、芝生のあるファミリーパークです。自転車や犬などはここには入れないので注意してください!

用賀駅から徒歩20分と少し遠いですが、大きな公園なので十分に満喫することができると思います。



4. 代々木公園
見頃は2月中旬から4月上旬



原宿駅から歩いて5分程度で行けるアクセス抜群の代々木公園。帰りに渋谷や表参道で街ブラもいいですね。


ジョルダン


代々木公園

桜の園とフラワーランド付近が見どころとなります。こちらもフラワーランド付近はほぼ全て芝生なのでシートをひいて楽しむことができます。
また、ドッグランもあるので犬を連れて行って楽しむこともできます。ドッグランは大型犬や中型犬など犬の大きさ別に作られているので安心して放し飼いできます!




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5. 上野恩賜公園
見頃は3月下旬から4月上旬




出店も出ていて、にぎやかなお花見ならこちら。芝生ではないので道の端っこにシートをひいて楽しむ方が多いです。
お酒を多く飲まれる方が多いのでファミリー向けというよりは会社やお友達向けです。



上野恩賜公園ホームページ

マップのピンクの部分が桜になります。
夜桜を楽しんだり、桜を歩きながら楽しんで上野動物園に行ったりするのもおススメです。


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マイナス5kgジーンズが細見え効果抜群!

韓国発祥のマイナス5キロジーンズ👖って知ってますか?
韓国美少女カンテリちゃんをモデルに起用し、韓国で一気にブレイクしたchuuというメーカーのデニムです!


カンテリちゃんインスタ


1.マイナス5キロジーンズのすごいところ


1. 背が低くても丈を切らずにも履ける!


ショップリスト

ホビットシリーズは身長の低い人にも履けるありがたジーンズ!

私は154センチですが少しくるぶしに布が余るものの、全く切らずに履けました!
なので、160センチ以下であればホビットはおすすめです。



2. とにかくシルエットが素敵!



前だけでなく横から見た姿もびっくりするほどシルエットが素敵です!
お尻の形も綺麗に見えるんです!サイドに丸みをつくらないデザインなのですっきりみえるんです!


モデルとは全然違いますが…
産後でもこの通り!

元々下半身デブな私でもスッキリみえます!



3. 世代を選ばない

韓国デニムってハイウエストなイメージだったり、若い人にしか似合わないのでは?と思ってました。
しかし、マイナス5キロジーンズをネットで見ると👀様々な年代の方が買われていたので思い切って買ってみました!


上品にみえるので何でも合わせられるしフィットしているのに動きやすいので色々な世代に人気なのがよくわかりました。
ハイウエストで脚長効果というよりは、フロントファスナーを短くしたりお尻のポッケを斜めにつけることで小尻効果になったりなど様々なところに工夫が組み込まれています。


4. 低価格

価格は多くのアイテムが五千円以下で買えます!
ユニクロでも四千円くらいはしますから、スタイル良く履けることを考えると手ごろな価格だと思います。






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2.サイズ感は?


ネットの意見
ネットで見るとウエストは余裕はあるが、足が細くて入らないので日本で買うサイズのワンサイズアップを買うといい!とのことですが…


実際の購入サイズ
ディーゼルでしか買ってないので一般サイズがわからないのですが、ディーゼルでは25インチの私。マイナス5キロジーンズは、27インチを購入しました!

おそらく26インチでもいいのですが、太ももやふくらはぎに横筋がはいってデニムが頑張ってる感がでるのが嫌なので27インチにしたところパツパツ感もなくピッタリフィットしてくれました!

といっても知りたいのは詳しい体型でどのぐらいなんじゃ?!ということだと思うので。。私は完全に中肉中背で、体重を書くのは嫌なのですが
【154センチ、48キロで産後の体型】
で、27インチぴったりでした!
交換できないサイトもあるのでサイズはよく検討してから購入してください!





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サイズに自信のない方はvisの店舗で置いてあるところもあるので試着をおすすめします!

朝食は1日で1番大事!朝食の効果と不足しがちな栄養素とは?

朝食は忙しくてスキップしてしまったり、パンなどの炭水化物で終わってしまう方も多いのではないでしょうか。

実は、朝食って体をしっかり目覚めさせるためにも1日で最も大事な食事と言っても過言ではないのです。



<目次>

1. 朝食を抜くと血糖値があがる?!

2. どんな朝食がいいの?

3. それでも朝食はとる時間がない!という方




1. 朝食を抜くと血糖値があがる?!



朝食をとらないことで昼食後、夕食後の血糖値があがりやすくなってしまったり、動脈硬化のリスクがあがりやすいというデータも出ています。イスラエルの研究チームによると、

過体重の2型糖尿病患者22人(平均年齢57歳、罹病期間8.4年、BMI28.2、HbA1c7.7%)を無作為に割り付けるクロスオーバー試験として行われた。 中略
 結果、朝食を抜いた日の血糖値のピークは、昼食後268mg/dLで、夕食後は298mg/dLだった。これに対して、朝食を食べたときの昼食および夕食後の血糖値のピークは、それぞれ192mg/dL、215mg/dLで、血糖値の急な上昇が抑えられていた。さらに、インスリン分泌のピークは、朝食を抜くと30分遅れることが判明した。
糖尿病ネットワークより

対象人数が少ないのは少し気になりますが、これだけ高い数値が出る可能性のある患者さんが268→192という80ぐらい下がったというのはかなりすごいことだと思います。
80って!!早々さがりませんよ、、

朝ごはんを取ることで血糖値の急上昇を防ぐことができ、結果として1日の血糖値が安定しやすくなると考えられます。



2. どんな朝食がいいの?


手軽に取れる炭水化物は皆さんとられていると思うのですが、実は朝食にタンパク質が不足している人がとても多いと言われています。それにより1日あたりのタンパク質摂取量も不足する傾向にあります。


明治ホームページ

日本人のタンパク質摂取量がどんどん減っていることがわかります。

タンパク質は血液や筋肉など体を作るために必要不可欠な要素です。体をしっかり目覚めさせるにも必要な要素と言えます。




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例えば

野菜入りのスープ→納豆ご飯や卵焼きとご飯など。

サラダ→ツナの水煮を使用したサンドイッチ

牛乳かけオートミールに余裕があればナッツをトッピングしても!


こんな献立であればタンパク質も効率よく摂取できると思います。納豆やツナ、ナッツにも豊富なタンパク質が含まれています。





さらに、タンパク質を食べると腹持ちが良くなると言われているので"ランチまでの時間に間食"なんていう習慣も減らすことができます。







3. それでも朝食はとる時間がない!という方


牛乳をコップに一杯飲むだけでも、炭水化物と少しのタンパク質はとれます。あくまで無いよりはマシですよ朝食ですが。
低脂肪乳にプロテインを混ぜてもいいですね!
ンを混ぜてもいいですね!プロテインは絶対人工甘味料不使用のものをお勧めします!

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明治ホームページ

私も妊娠糖尿病で治療していた時は食後の血糖値を上げないように分割食をしていたので間食や寝る前に牛乳を飲むように言われていました!

仕事に遅刻しそうで朝ごはんを抜いた時などはランチを少なくしても恐ろしいほど血糖値は上昇してしまいました…



<我が家の場合>

我が家の旦那さんは平日もともと食べる習慣がなく、朝ごはんをしっかり準備しても負担になってしまいそうなので…夕飯の分の豚汁や具沢山お味噌汁だけ出したりもします。


こちらも無いよりマシですよ朝食ですが、豚肉でタンパク質、サツマイモや人参で炭水化物などをひとまず補ってもらいます。




1日の始まりは体のためにも朝食から!少しでも是非はじめてみませんか。





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プロテインの記事はこちらがとても参考になります!

子連れ海外旅行に持って行って役に立ったもの

夫婦の趣味が旅行なので、息子を連れて度々行っています。回数をこなすうちにあると便利なもの、無くて困ったものが見えてきたのでアップしてみます!


子連れ海外旅行の注意点とは?

やはり、気温や食べ物、環境の違いは子供にとって大人以上に敏感になります。
なるべく日本と同じ環境を海外でも作ってあげるように親としていつも努力しています。ベースを作ってあげれば海外の良さをきっと感じ取ってくれることでしょう。


海外旅行へ持っていくと便利なもの


1.ポータブルDVDプレーヤー
2.子供用ヘッドホン
3.エイデンアンドアネイ
4.ふりかけ
5.サトウのご飯
6.日本のおもちゃ
7.ハブラシ
8.アメニティ
9.サランラップ
10.タッパー
11.日焼け止め
12,虫除け



1.ポータブルDVDプレーヤー

飛行機はもちろん、レストランや少しの待ち時間など。子供はやはりストレスがかかります。
普段はテレビやスマホを控えていても、旅行はみんなで楽しみたいもの。これがあるとお互い少し楽になりますよ。

選ぶポイントは蓄電ができるかと、再生時間!これは必須です‼️

こちらだと5時間再生可能で、車の中でシガーポケットでも充電ができるのでかなりありがたいです。
ポータブルは、スキップや早送りなどすると充電がなくなりやすいので注意してください!!
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APEMAN ポータブルDVDプレイヤー 10.5インチ 車載携帯式DVD 高画質液晶スクリーン 180度回転 大容量充電バッテリー 長時間連続放送可能 リモコン/日本語取り扱い説明付き【新機種発売】



2.子供用ヘッドホン


子供用ヘッドホンは対象年齢と、いかに耳に優しいかがポイントです‼️かなりこれも調べ尽くして購入。

こちらは音量制限付きで、85デシベル以上は出ないように設計されています。間違って音量ボタンを押しても安心です。
対象年齢は3歳から12歳まで。我が子は一歳半から使用してます。

また、イヤーパッドがやわらかく耳が痛くなりにくい事と軽いので首の負担も軽減してくれるのでこちらを購入しました!
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EasySMX KM-666キッズヘッドホン 密閉型 子供用ヘッドフォン 85dB音量リミット制御 3.5mmステレオプラグ採用 オーバーイーヤーヘッドホン (ブルー)

1880円。


3.エイデンアンドアネイ

機内でもホテルでも、冷房避けにはぴったりです。また、屋外では虫除けや紫外線避けにも使用していました。ベビーカーだったので。

これでなくてもいいとおもいますが、やはり通気性がいいのに保温性もありかなり重宝しています。旅行日数によりますが、5日以上なら2枚は持って行っています。
厚手ではないモスリンコットンが1番使えます。


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4.ふりかけ

意外と使えるこちら。
海外のご飯は苦手な子も多いので外のレストランで使えます!何種類か持っていくとグッド👍
ふりかけは子供の好きなものや、テンションの上がるものを持っていくと一層よろこびます!




5.サトウのご飯

これもふりかけ同様です。子供が食べれるものがなかったとき、スパイシーすぎたときなどにも安心して食べられます。

アジアの田舎でも意外とレストランに電子レンジはあります!依頼する時は必ず自分で少しパッキンを開けてください‼️そして時間を伝えてください。

向こうの人はやり方をわからないので、ご飯ができるとビックリされたりもします。


6.日本のおもちゃ

トミカの救急車、パトカー。女の子なら折り紙など。海外では手に入りにくいので持っていきましょう。

たまにとっても仲良くなった家族や、お世話になった人の子供へそのまま譲ったりすることもあります。すごく喜ばれます!
日本のお菓子なども喜ばれるので少し持って行ってもいいかもしれません。

スリランカでは自国でオモチャを殆ど作っておらず、トミカは破格の値段。そして種類も全然無かったです。
お世話になったスリランカ人のお子さんにあげたらとても喜ばれました!

ハワイでも折り紙をほしいと言われ、レストランで折ってあげたり。日本の文化を知ってもらえることは嬉しいですね!


7.ハブラシ


持って行き忘れて困ったのがハブラシ。
海外製だと大人だけでなく子供用のものも特大サイズだったりします。

なるべくこれは予備も含めて2本くらい持っていくといいかとおもいます。

海外製は口に入れるのもやっとでかなり苦労しました…。リゾートなどは特にドラッグストアもお化粧品ばかりで取り揃えてないこともあるので注意しましょう。



8.アメニティ

シャンプーや、ボディーソープです。
これらはやはり日本製よりも肌に刺激が強いものも多くあります。日焼け止めなどもつけるのでしっかり洗わないといけないですし。

子供用のものだけでも持って行ってあげると肌トラブルなどにも巻き込まれず快適に過ごせるはずです!
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ママ&キッズ ベビートライアルセット/Mama&Kids Baby Travel Skincare set/婴儿宝宝护肤旅行套装

【セット内容】
● ベビー全身シャンプーフレイチェ80ml
● ベビーヘアシャンプー80ml
● ベビーミルキーローション30ml
● ベビーミルキークリーム13g
● UVライトベール3包プレゼント

9.サランラップ

これは少しあっためてもらいたいものがあるときや、食べきれず持ち帰るとき。
スーパーで買ったパンなど保存や持ち歩くときに重宝します!

無添加ラップなどもセリアで買えたりもします。吸着や伸びは良くないですが、より安心して使えます。



10.タッパー

こちらもサランラップ同様なにかを保存したいときや、お部屋で調理したものをレストランに持ち込むときなどにも。
小さいサイズでいいので安心のためにあるといいでしょう。
必ず電子レンジ可能なものを選んでおきましょう。



11.日焼け止め


日焼け止めは必ず日本で肌に合ったものを持っていきましょう!
息子は肌が弱いのでいつもと違うものを日本で買ったら日本製でさえ2週間くらい赤く膨れ上がって大変でした、、
顔にもつけるものなので注意が必要です!

我が家は新生児からずっとこれです。
日焼け止めに加えて蚊除けのハーブも入っているので一石二鳥で便利です!
↓↓

オーガニックマドンナ ピュアガードサンミルク45g(虫が苦手な香り配合のオーガニックUVクリーム)

ミキハウスの店舗でも買えるはず‼️


12,虫除け

暖かいアジアなどに行くなら蚊除けはかならず必要です。
こちらも天然成分でできたものを強くお勧めします。現地の方もレモングラスなどが含有されているものを使用しているので肌に優しいものにしましょう。


いかがだったでしょうか。少しでも皆様のお役に立てればと思います。

相次ぐ値上げを理解して備えよう!

2019年1月からは小麦粉が。
それに伴い麺類も値上げ。

ロッテ、グリコ、森永などは3月からアイスを値上げすることになっています。



【目次】

1. 何が値上がりするのか?

2. 根本的な原因は?

3. お米はすでに3割増し?

4. 二次的値上げが不安

5. これからどうすればいいのか



1. 何が値上がりするのか?

食品に絞ってあげていくと、
1月から小麦粉
3月からアイス
4月から食塩…乳製品
5月から飲料
6月からカップ麺

これらの一部が随時値上げを提示しています。



2. 根本的な原因はなんなのでしょうか。

原材料価格や人件費、物流費の上昇がどれも関係していると言われています。

例えば小麦粉であれば、日本は9割を輸入でまかなっています。海外ですでに小麦粉が価格上昇してしまい、さらに輸入交通手段に必要な燃料油も高くなっているためこのような事態が引き起こされました。

販売している各メーカーさんたちはなるべく値上げをしないように努力されているものの、致し方なくというところなのかと思います。
しかし、消費者としてはあれこれ一気にはつらいものがあります。


3. お米は以前から値上げされていた?!

小麦がダメならコメに変えればいいか!
→お米は3年前からもう3割も値上がりしているんです…

ニュースにもなっていたのでご存知かと思いますが、お米は大きく分けて
【家庭用米】【飼料用米】【業務用米】この3種類で作り分けられています。

その中でも作り手が伸びているのが飼料用米なんです。

パンなどを好むようになった現代の食生活でお米の消費が伸び悩んでる中、国が飼料用米を作る農家に補助金を出すようになりこのような現象に。自給自足でご飯をしっかり食べていたらこんなことにはならなかったのかもしれませんね…


農林水産省30年度

しかし、飼料米のところには米粉とも記載されていますね。米粉パンなどは硬くなりやすくなかなか商品化も難しいようですが、これから普及してもらえると我々消費者や農家の方の助けになりそうですね。


4. 二次的な価格上昇が今後不安に。


主食である米と小麦粉が価格上昇することにより、街のいたるところで後発的に価格改定がはじまってきています。
牛丼、ココイチ、なんとスタバまで…

大きく報道されているのはこんな感じですが、街中にいくと値上げの張り紙がよく見受けられます。

代官山の小川軒もレイズンウィッチを今日買いに行った際、3月から10個入りが約100円高くなることに…
これからきっとパン屋さんやレストランも価格見直しされるところが増えるかと予想されます。


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6. これからどうすればいいのか

関税撤廃により、ワインやチーズの値下げは期待できますね。また、オーストラリアからの牛肉や乳製品も価格の低下が家計の助けになりそうです。


また、飲食店の売れ残りを割引価格でレスキューするサービス【TABETE】はご存知ですか?


TABETE

今話題のフードロスに特化したアプリで、アプリをダウンロードすると近くの登録されたお店のレスキューフードがでてきます。
それを予約して自ら取りに行くという仕組みです。

登録店舗や広がりはまだまだなのですが、こういうサービスを利用して外食した気分で安くおいしいものを食べるというのもこれからの時代に合っているのかもしれません。



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どんどんサービスが広がって価格もさらにサービス価格になることを祈ります!



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薬剤師伝授!薬局で買える病院と同じ花粉症の薬と選び方

花粉症の薬は、今や病院と同等のお薬が薬局で手に入るようになりました。忙しくて病院に行けない方などは必見です。

またそれぞれの薬の注意点も今回はちょっと本業なので本気を出して書いてみました。参考になることがあると思うので読んでみてもらえると嬉しいです!



【目次】
1. 花粉症の薬が効くメカニズムを知っておこう!

2. アレルギーの薬の選び方

3. 飲み薬

4. 目薬

5. 点鼻薬




1. 花粉症の薬が効くメカニズムとは?

これは前回のブログでも書いたのですが、
花粉などが体に入ると、邪魔なものが入ってきたとみなして体を守るために抗体というものをたくさん作り体を守る肥満細胞にくっついて次回に備えます。



エリエール

再度花粉が入ってきたときに抗体は花粉とくっついて、【体の中に邪魔なものが来たよー】と認識して肥満細胞からヒスタミンというアレルギー物質を出します。このヒスタミンが目を痒くしたりくしゃみをしたりする原因となります。


エリエール

よく抗ヒスタミン薬と箱にかかれているのは、このヒスタミンを効きにくくするための薬のことです。

くしゃみなどで邪魔なものを体から排除しようと働きかけるのですが花粉症はこれがつらい症状となります。



花粉症対策の基本としては、下の2つが重要となります。

1. 花粉を体にくっつけないこと
2. 抗体やヒスタミンを働かせないこと



2. アレルギーの薬の選び方


食べ物、ハウスダスト、ペット、花粉、アトピー…
個々にアレルギー体質が違うように、アレルギーの薬も人によってこれがよく効く!というものがそれぞれ違います。

よく、どれが強いんですか?と聞かれるのですが…

確かに古くて副作用で眠くなるものほどよく効くと昔は言われることもあったのですが、そんなこともありません。
今は新しい薬もとてもよく改良されているので自分が一番効果を感じる薬というのがその方に一番よく効く薬と考えていいと思います。


1日1回の薬を選ぶか2回のものを選ぶか。

これは薬の成分が1日中効いてくれるのか、半日で切れてしまうのか、
もしくはそれ以上短くて3回飲まないといけないのか。といったところです。


薬局業務ノート

ちょっと難しいですが、このグラフは血液中のお薬の濃度です。


薬局ノート【少し編集】


この谷の部分でお薬が効かなくなってくるので飲むんですが、この間隔が1日何回必要なのかということが、成分によって違うんです。

しかし、花粉症の薬は数回飲むとほぼ定常状態といって、効果を発揮する濃度を維持してくれます。

たまに2回飲んだ方が気持ち的にも効果を感じる気がする…という方もいますが、1日1回でも2回でもしっかり定常状態に入っていれば効果は発揮されるのです。

つまり花粉症の薬の選び方は、飲み方ではなく自分に効果を期待できる薬を選ぶことが大事です。
どの薬もそうだろ?!と言われそうですが、特にアレルギーの薬は合う合わないが大きく効果を左右します。


3. 飲み薬

今はとてもたくさん出ているので特徴があってお勧めできる三種を紹介します。

【アレグラ】
病院でもらえるアレグラと同じです。
眠くなりにくいのが特徴です。お仕事や学校で眠くなると困るという方にはオススメです。

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【アレジオン】
こちらも病院でもらうアレジオンという薬と同じになります。アレグラと比べてやや眠気が出やすいですが、1日1回で効くこともありがたいです。
眠気を利用して寝る前などに飲むことで、鼻づまりで寝苦しい方にはいいかもしれません。

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【漢方薬】

漢方薬で鼻づまりを治したい!子供にも使いたい!自分で少し量を減らして調節したい!
そんな方にはこちらがおすすめです。

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4. 目薬



目薬としては、つけ方も大事です。
点眼したあとすぐに瞬きをするとせっかくの成分が流れてしまいますので、瞬きをせず目をつぶり目頭を軽く押さえることで効果をさらに期待できます。

また、充血を治す血管収縮薬が入っているものも市販には多くありますが医療用でアレルギーの目薬に複合されていることはまずありません。あまり高頻度につけると目によくないからです。
花粉症の薬は毎日使うものなので血管収縮の成分は含まれていないものをお勧めします。


【ザジテン点眼】
血管収縮成分フリーで、抗ヒスタミン成分配合。
目に優しい目薬です。

【第2類医薬品】『ザジテンAL点眼薬 10mL』【税制対象商品】




5. 点鼻薬

こちらも点眼同様、血管収縮成分は含まれない方が望ましいです。

血管収縮薬は、どうしても鼻づまりがひどくて耐えられない!というときに使うのは問題ないですし、効果的なのですが。
毎日当たり前のように使ってしまうと逆に鼻づまりが悪化してしまうので要注意です。


ではどんな成分がおすすめかというと、花粉症にはステロイド配合剤が特におすすめです。

ステロイドと聞いて糖尿になるのでは?ふとるのでは?…さまざまな副作用の心配をされる方も多いですが、それは飲み薬の話です。

ステロイド点鼻薬は鼻の粘膜の表面で作用して全身にたくさんまわってしまうようなことはありません。

また、こちらの薬は症状がひどくなる前から早めに使い始めることが大切です。鼻づまりがひどくなると薬がうまく吸収されず効果が感じ取れなくなってしまうのです。


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どちらも医療用成分同等です。1週間くらい使い続けると効果を感じ始める方が多いです。すぐにはやめずに、しばらく使うことをおすすめします。



最新グッズも紹介してます!

お薬をたくさん紹介しましたが、妊娠中の方、持病をお持ちの方は使えないものも出てきてしまいます。そのような方は薬局店頭でご相談されてからご購入をおすすめします。

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