朝食は忙しくてスキップしてしまったり、パンなどの炭水化物で終わってしまう方も多いのではないでしょうか。実は、朝食って体をしっかり目覚めさせるためにも1日で最も大事な食事と言っても過言ではないのです。 1. 朝食を抜くと血糖値があがる?!2. どん…
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