紫外線対策してますか？
紫外線は、夏だけでなく春から強さが増してきます。家の中にいても、皮膚への影響があるので、対策は万全に行いましょう。
1. 紫外線のもたらす影響とは？
・免疫機能の低下
皮膚は、侵入物から身を守るバリア機能もあります。紫外線を強く浴びることにより、バリア機能が低下して感染症にかかりやすくなってしまうと言われています。
例えば、よく口にできるヘルペスは、疲れによるものもありますが、紫外線の被曝が影響であることがわかっています。
・老化の約90%は、紫外線が原因かも？
紫外線と聞くと、シミの原因になるとしか思っていない人が多いようです。
しかし、紫外線はシワやたるみにも大きく影響しています。
その影響は、室内にいても受けてしまいますので、家にいるから・会社にいるから…というのは、油断の元になります。
2. 紫外線の種類とは？
私たちが気をつけなければいけない紫外線は、UVAとUVBになります。
1.UVA
UVAは、普段浴びている紫外線の約90%を占めています。波長が長く、窓ガラスも通れるので、室内にいても浴びてしまいます。
UVAは、波長が長いために皮膚の奥まで到達し、細胞を傷つけてしまいます。そして、皮膚のたるみや、シワが発生し、老け顔へとつながるのです。
2. UVB
UVBは、割合は少ないのですが強さは強力です。波長が短く皮膚の奥にまでは影響しませんが、表面のシミや皮膚ガン・赤く腫れるなどの影響をもたらします。
3. 紫外線に気をつける季節はいつ？
ロレアル
UVAは、春から夏にかけてピークを迎えますが、年間を通して注意するべきとされています。
UVBは、元々の割合が少ないので見にくいですが、冬は下がっていてそれ以外の春から秋の初めまでは注意が必要です。
4.紫外線対策に必要なアイテムは？
紫外線対策をする・しないで、影響は大きく変わります。特にたるみやシワはできてしまってからでは遅いので、対策を十分にする必要があります。
1. 日焼け止め
日焼け止めには、SPFとPAが記載されています。SPFは数値によって、UVBからの防止を示しています。
例えば、20分で日焼けをする人が、SPF30の日焼け止を塗れば、
20分×SPF30→600分［10時間］
日焼けするまで10時間まで遅らせることができるといった、意味合いです。
PAは➕によってUVAのカット指数が示されています。
外のレジャーには、SPF50以上を、日常生活にはSPF20でもPAに着目して選ぶと良いでしょう。
2. サングラス
最初にお伝えしたとおり、慢性に紫外線を浴びることで白内障などの原因にもつながります。
特にUVカットのものを選ぶことが、重要です。
UVカット99%と書いてあるものでしたら、わずか1%のみが透過すると考えてください。
色が濃いから、紫外線をカットできるというわけではないので注意が必要です。
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3. 日傘
日傘はデザインで選んでませんか。
日傘を選ぶポイントは、紫外線カット指数です。サングラス同様に、UVカット99%と書いてあるものでしたら、わずか1%のみが透過すると考えてください。
しかし、内側の色にも注意です。コンクリートからの照り返しもありますので、内側が白いものはなるべく避けた方が良いでしょう。
5. おすすめ日焼け止め
1. ニベアサンプロテクトウォータージェル
しっかり紫外線をカットするのに、水のようにのびて、サラッとした使い心地の化粧水タイプです。
角層まで浸透するヒアルロン酸配合で、日焼けによる皮膚の乾燥も防いでくれます。
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2. ALLIEアリィーエクストラUVジェル
汗や水に強いスーバーウォータープルーフで、保湿効果のための美容液成分配合です。
さらに、日常生活では、鞄やタオル・衣類のこすれや摩擦から日焼け止めは落ちやすいともされています。
アリィーは、このこすれや摩擦にも落ちないように独自開発されており、安心して紫外線カットが期待できます。
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3. アネッサ パーフェクトUV スキンケアジェル
石鹸でスルリと簡単に落ちるのに、スーパーウォータープルーフの日焼け止めです。スキンケア成分が50%も入っており、肌に潤いを与えて乾燥を防ぎます。
みずみずしい使用感のジェルタイプなので。サラッとした付け心地です。
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SPF50+/PA++++
4. ノブ UVローション EX
紫外線吸収剤不使用で、肌に優しい日焼け止めです。敏感肌の方や子どもには、こちらがおすすめです。
また、皮膚への刺激が少なく、お湯や石鹸で簡単に落ちるため、化粧下地として顔に使用することもできます。
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